Consecuencias de dormir mal

Esta claro que dormir mal puede causar consecuencias, pero hay muchas de ella que te sorprenderán de una manera enorme, dormir bien a partir de ahora te sera mas importante por el resto de tu vida.

1.Provoca recuerdos falsos

Si, tal y como lo escuchas dormir mal te provoca recuerdos falsos y aquí el ejemplo:
Investigadores norteamericanos preguntaron a un grupo personas por unas inexistentes imágenes del Vuelo 93 de United Airlines y muchos de ellos, que habían trasnochado, aseguraron haberlas visto.
A pesar de que las imágenes del Vuelo 93 estrellándose en el estado de Pensilvania no existían, el54% de los participantes que reconocieron haber dormido menos de cinco horas la noche anterior del suceso aseguraron haberlas visto.

2.Hambre


Dormir mal hace que tu cuerpo necesite mas energía, para ello reacciona de esta manera, hacer que comas mas para la obtención de la energía, esto también crea una mala tendencia como por ejemplo comer comida chatarra.

3.Emociones


Un estudio de 2007 de la Universidad de California y la Escuela Médica de Harvard usó resonancias magnéticas para demostrar que no dormir correctamente hace que las regiones emocionales del cerebro estén más activas en un 60%, esto ocasionaría reacciones más descontroladas e inadecuadas.

4.Menos atractivo físico


El estudio publicado por la revista Sleep determinó que los participantes en el experimento resultaban menos atractivos y con un aspecto físico más decaído. Otro estudio del Instituto Médico Karolinska de Estocolmo dice que la gente con aspecto cansado es considerada menos accesible. Con el tiempo este efecto empeora, pues la piel envejece.

5.Mas probabilidades de morir


Esto pasa porque por no dormir bien te expones a derrames cerebrales, paros cardíacos y no solo eso si no que envejeces mucho mas rápido y tus células se pueden volver cancerígenas, ademas de esto tus probabilidades de accidentes incrementan por no estar totalmente concentrado.

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